自己肯定感が低い状態が続いているなか、今日デイケアでその対処法を習ったので忘備用に書き残しておこう。 正直、腑に落ちていない。 そんな簡単に自己肯定感が上がったら苦労しないよと思う。 それは今の私が自己否定感が強いからなのか、今日学んだ内容が…
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